Yoga & Frauengesundheit: Sanfte Unterstützung für Körper und Seele
Eine gynäkologische Diagnose – sei es Endometriose, Myome oder eine onkologische Erkrankung – bringt oft nicht nur körperliche Beschwerden mit sich, sondern wirbelt auch das emotionale Gleichgewicht durcheinander. In der Praxis von PD Dr. med. Uwe Pöhls wissen wir: Medizinische Therapie und persönliches Wohlbefinden gehören zusammen.
Yoga kann hier dein wertvoller Begleiter sein. Es geht dabei nicht um sportliche Höchstleistungen, sondern um das Wiederfinden der eigenen Kraft und inneren Ruhe.
Warum Yoga bei gynäkologischen Erkrankungen?
Yoga wirkt auf ganz unterschiedlichen Ebenen und kann dir helfen, dich in deinem Körper wieder „zuhause“ zu fühlen:
• Schmerzlinderung: Sanfte, fließende Bewegungen können helfen, Verspannungen im Beckenraum zu lösen und chronische Schmerzen (z. B. bei Endometriose) zu lindern.
• Stressabbau: Bewusste Atemübungen (Pranayama) senken das Stresslevel, was sich positiv auf das Hormonsystem und das Immunsystem auswirkt.
• Neue Energie: Speziell bei tumorbedingter Erschöpfung (Fatigue) hilft sanftes Yoga, die Lebensgeister behutsam wieder zu wecken.
• Vertrauen zurückgewinnen: Nach Operationen oder während einer Therapie hilft Yoga dir, die Verbindung zu deinem Körper achtsam neu aufzubauen.
Was erwartet dich in den Yogastunden?
Die Einheiten sind speziell auf die Bedürfnisse von Frauen in besonderen gesundheitlichen Situationen zugeschnitten. Du musst kein „Profi“ sein – wir holen dich genau dort ab, wo du gerade stehst.
• Achtsame Praxis: Fokus auf sanfte Dehnung und Mobilisierung.
• Individuelle Anpassung: Wir achten auf deine aktuellen Grenzen (z. B. nach OPs oder bei liegendem Port).
• Entspannung pur: Jede Stunde endet mit einer regenerativen Ruhephase, in der dein Nervensystem regenerieren darf.
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Gönn deinem Körper die Aufmerksamkeit, die er jetzt braucht. Barbaras Kurse finden in einer geschützten, herzlichen Atmosphäre ONLINE statt, in der du ganz du selbst sein darfst.